Zo gebruikt u de tool
- Sluit een stereokoptelefoon aan.
- Druk op Test links / rechts: eerst het linkeroor, dan het rechter.
- Kies een snelheid en druk op Start.
Zo werkt de tool
Deze gratis tool in de browser speelt een geluid af dat wisselt tussen links en rechts, op wens met een bewegend licht, zodat een in EMDR opgeleide behandelaar tijdens de sessie bilaterale stimulatie (BLS) kan toepassen. Een account of download is niet nodig. Voor auditieve BLS is geen speciale hardware nodig: een computer of telefoon en een stereokoptelefoon zijn genoeg.
Vóór de eerste set
Zet een stereokoptelefoon op en druk op Test links / rechts. U hoort eerst het linkeroor en dan het rechteroor. Klinken beide kanten hetzelfde, dan wordt het geluid tot mono samengevoegd en gaat het wisselen verloren. Controleer de koptelefoon en de toegankelijkheidsinstellingen van het apparaat en test opnieuw.
Instellingen
- Snelheid: 15 standen. Stand 1 is 1,25 seconde per kant (24 bewegingen per minuut), stand 15 is 0,20 seconde per kant (150 bewegingen per minuut). De tabel hieronder toont enkele standen.
- Volume: 1 tot 20. Houd het gematigd bij lange sets.
- Toon: Hoog, Midden of Laag.
- Visueel: Lichtbalk, Bol of Stip; Uit voor alleen geluid. Ook kiesbaar zijn de kleur (Amber, Wit, Blauwgroen, Lavendel of Groen) en de grootte (S, M of L).
- Automatisch stoppen: na 12, 18, 24, 30 of 40 bewegingen, of Uit.
- Donkere achtergrond: wisselt tussen een lichte en een donkere achtergrond.
Tijdens een set
Druk op Start of op de spatiebalk. De tellers tonen het aantal bewegingen, de duur van de huidige set en de sessieduur; met Tellers resetten zet u ze op nul. De knop voor volledig scherm (of de toets F) vergroot het vlak. Tijdens een set of op volledig scherm veranderen de pijltjes omhoog en omlaag de snelheid, de pijltjes links en rechts het volume, en kiezen 1, 2, 3 de toon.
Een set stopt vanzelf als het tabblad naar de achtergrond gaat of als een andere app of een gesprek het geluid overneemt, omdat browsers tabbladen op de achtergrond vertragen en de tikken dan ongelijk zouden worden. Houd dit tabblad op de voorgrond.
Instellingen bewaren en delen
De browser onthoudt uw keuzes. Link met instellingen kopiëren maakt een adres dat dezelfde snelheid, hetzelfde volume, dezelfde toon, visuele weergave, kleur, grootte en achtergrond en het automatisch stoppen in elke browser herstelt, bijvoorbeeld op een tweede apparaat.
Online sessies en de app
Videoplatforms brengen gedeeld geluid vaak terug tot mono. Gebruikt u de tool in de browser online, zet dan stereo- of origineel geluid aan en test eerst links en rechts met de cliënt. De EMDR Mobile-app voor therapeuten voegt face-to-face sessies zonder internet toe en online sessies waarbij de prikkel op het apparaat van de cliënt wordt afgespeeld terwijl u hem vanaf uw eigen apparaat bedient. Deze tool is bedoeld voor behandelaars die in EMDR zijn opgeleid, binnen een sessie; het is geen zelfhulpprogramma.
Online sessies (Zoom, Teams, Meet)
Videoplatforms mengen gedeeld geluid meestal terug naar mono, waardoor de links-rechtsafwisseling verdwijnt. Schakel stereo of origineel geluid in en doe eerst de links / rechts-test met uw cliënt. In de EMDR Mobile-app speelt de stimulus op het apparaat van de cliënt zelf, zodat het gesprek er geen invloed op heeft.
Snelheidstabel
| Snelheid | Per kant | Bewegingen / min | Set van 24 bewegingen |
|---|---|---|---|
| 1 | 1,25 s | 24 | 60 s |
| 4 | 1,03 s | 29 | 49 s |
| 7 | 0,80 s | 38 | 38 s |
| 10 | 0,58 s | 52 | 28 s |
| 13 | 0,35 s | 86 | 17 s |
| 15 | 0,20 s | 150 | 10 s |
Geen geluid, of stopt het?
- Beide oren klinken hetzelfde: mono-audio staat aan. Controleer de koptelefoon en de toegankelijkheidsinstellingen van het apparaat.
- Het stopt als het tabblad naar de achtergrond gaat. Houd dit tabblad op de voorgrond.
- iPhone: controleer de stilschakelaar.
Veiligheid en privacy
- Lichtgevoelige epilepsie: zet Visueel op Uit en gebruik alleen geluid.
- Alles draait in uw browser. Er wordt niets over de sessie naar onze servers gestuurd.