Cómo se usa
- Conecte auriculares estéreo.
- Pulse Probar izquierda / derecha: primero el oído izquierdo, luego el derecho.
- Elija la velocidad y pulse Iniciar.
Cómo funciona la herramienta
Esta herramienta gratuita del navegador reproduce un sonido que alterna entre izquierda y derecha, con una luz en movimiento opcional, para que un profesional formado en EMDR aplique estimulación bilateral (BLS) durante la sesión. No requiere cuenta ni descarga. La BLS auditiva no necesita hardware específico: basta un ordenador o un teléfono y unos auriculares estéreo.
Antes del primer set
Póngase los auriculares estéreo y pulse Probar izquierda / derecha. Debería oír primero el oído izquierdo y después el derecho. Si ambos suenan igual, el audio se está mezclando en mono y se pierde la alternancia. Revise los auriculares y los ajustes de accesibilidad del dispositivo y repita la prueba.
Ajustes
- Velocidad: 15 niveles. El nivel 1 equivale a 1,25 segundos por lado (24 pases por minuto) y el nivel 15 a 0,20 segundos por lado (150 pases por minuto). La tabla de más abajo recoge algunos niveles.
- Volumen: de 1 a 20. Manténgalo moderado en sets largos.
- Tono: Agudo, Medio o Grave.
- Visual: Barra de luz, Esfera o Punto; No para usar solo sonido. También puede elegir el color (Ámbar, Blanco, Turquesa, Lavanda o Verde) y el tamaño (S, M o L).
- Parar automáticamente: tras 12, 18, 24, 30 o 40 pases, o No.
- Fondo oscuro: cambia el escenario entre fondo claro y oscuro.
Durante un set
Pulse Iniciar o la barra espaciadora. Los contadores muestran los pases, la duración del set actual y el tiempo de la sesión; Reiniciar contadores los pone a cero. El botón de pantalla completa (o la tecla F) amplía el escenario. Con un set en marcha o en pantalla completa, las flechas arriba y abajo cambian la velocidad, las flechas izquierda y derecha cambian el volumen y 1, 2, 3 eligen el tono.
El set se detiene solo si la pestaña pasa a segundo plano o si otra aplicación o una llamada toma el audio, porque los navegadores ralentizan las pestañas en segundo plano y los pulsos serían irregulares. Mantenga esta pestaña delante.
Guardar y compartir los ajustes
El navegador recuerda sus elecciones. Copiar enlace de ajustes genera una dirección que restablece la misma velocidad, volumen, tono, visual, color, tamaño, fondo y parada automática en cualquier navegador, por ejemplo en un segundo dispositivo.
Sesiones online y la app
Las plataformas de videollamada suelen reducir el audio compartido a mono. Si usa la herramienta del navegador en una sesión online, active el sonido estéreo u original y pruebe izquierda y derecha con el paciente antes de empezar. La app EMDR Mobile para terapeutas añade sesiones presenciales sin conexión y sesiones online en las que el estímulo suena en el dispositivo del paciente mientras usted lo controla desde el suyo. Esta herramienta está pensada para profesionales formados en EMDR, dentro de una sesión; no es un programa de autoayuda.
Sesiones online (Zoom, Teams, Meet)
Las plataformas de videollamada suelen mezclar el audio compartido en mono y se pierde la alternancia izquierda–derecha. Active el sonido estéreo u original y haga antes la prueba izquierda / derecha con su paciente. En la app EMDR Mobile el estímulo suena en el dispositivo del paciente, así que la llamada no le afecta.
Tabla de velocidades
| Velocidad | Por lado | Pases / min | Serie de 24 pases |
|---|---|---|---|
| 1 | 1,25 s | 24 | 60 s |
| 4 | 1,03 s | 29 | 49 s |
| 7 | 0,80 s | 38 | 38 s |
| 10 | 0,58 s | 52 | 28 s |
| 13 | 0,35 s | 86 | 17 s |
| 15 | 0,20 s | 150 | 10 s |
¿No hay sonido o se detiene?
- Los dos oídos suenan igual: el audio mono está activado. Revise los auriculares y los ajustes de accesibilidad del dispositivo.
- Se detiene cuando la pestaña pasa a segundo plano. Mantenga esta pestaña delante.
- iPhone: revise el interruptor de silencio.
Seguridad y privacidad
- Epilepsia fotosensible: ponga Visual en No y use solo audio.
- Todo funciona en su navegador. No se envía nada de la sesión a nuestros servidores.